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上環(huán)后月經(jīng)量少該如何調(diào)理

來源:互聯(lián)網(wǎng) 本文已為134位患者解決了問題

上環(huán)后月經(jīng)量少該如何調(diào)理？大家都知道，女性正常情況下，每個月都會有生理期的，也就是每個月都會來月經(jīng)，這是很正常的，一方面能夠排毒，另一方面也是女性懷孕必須要經(jīng)歷的。

那么上環(huán)后月經(jīng)量少該如何調(diào)理？

1、調(diào)整心態(tài)。調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時候，心理上的壓力會導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。

2、不要太勞累。月經(jīng)來盡量不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，盡量保持休閑的生活，放松身心上的勞累。

3、充足的睡眠。有道是："女子以血為本，以肝為先天"，養(yǎng)肝血對女人來說至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么養(yǎng)肝血好，其實養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。至少也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。

4、多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

以上便是上環(huán)后月經(jīng)量少該如何調(diào)理的詳細介紹，女性朋友們要注意了，上環(huán)后要定期到醫(yī)院復(fù)查一下，關(guān)注上環(huán)的情況很重要，要是月經(jīng)不調(diào)比較嚴重的話，還要讓醫(yī)生開點藥物進行調(diào)理，也會有比較不錯的作用，比如：氣血和膠囊，益母草顆粒等等，都會有改善月經(jīng)量少作用，期間也要注意多吃點蔬果。

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