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        孕期吃什么好

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            孕期吃什么好?孕期胎兒的發(fā)育很重要,所以孕媽要在食物上多費(fèi)心,因?yàn)槭澄镏苯佑绊懙教旱陌l(fā)育,所以為寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)是很重要的。那么孕期哪些食物孕婦應(yīng)該吃,哪些不應(yīng)該吃,吃什么食物有助于胎兒的大腦發(fā)育等,孕媽對(duì)吃的食物要了解清楚。孕媽吃得好,生出的寶寶才健康聰明。
            那么孕期吃什么好?
            1、葡萄干
            孕期較適合孕婦吃的水果首選的肯定是葡萄,因?yàn)槠咸延邪蔡サ男Ч?/div>
            2、蘋(píng)果
            蘋(píng)果是生活中較常見(jiàn)的一種水果,蘋(píng)果還被稱為“記憶果”,是因?yàn)樘O(píng)果里面的鋅可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育,所以對(duì)胎兒的記憶非常有好處。蘋(píng)果不止對(duì)胎兒好,對(duì)孕媽也有補(bǔ)血的功效,孕期多吃蘋(píng)果,孕媽不用擔(dān)心孕期貧血。
            3、雞蛋
            一天吃一個(gè)雞蛋,是因?yàn)殡u蛋中含有豐富的蛋白質(zhì),不僅對(duì)成人小孩好,對(duì)孕媽也好。所以,懷孕期間,家里的老人多數(shù)都會(huì)要求孕婦每天吃一個(gè)雞蛋,雞蛋里面的卵磷脂對(duì)胎兒的腦部發(fā)育起著促進(jìn)的作用,想要寶寶的聰明伶俐,孕期堅(jiān)持吃雞蛋,生一個(gè)小天才。
            以上便是孕期吃什么好的詳細(xì)介紹,懷孕后的女性朋友們要增加飲食,能夠?yàn)槟缸友a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),另外不要節(jié)食,這種做法是非常不對(duì)的;懷孕以后,子宮已經(jīng)有都會(huì)有一定的變化,所以所需的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更多一些。女性朋友們不要喝咖啡,以免對(duì)于胎兒會(huì)有一定的影響,另外要少喝茶。白開(kāi)水、果汁等都可以作為孕期的飲品。孕婦不要喝飲料。
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